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★晴朗☆ぬ

TIPS：瘦身水果卡路里PK


柠檬 卡路里指数：24卡路里/ 100克
柠檬能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿！



葡萄柚 卡路里指数：28卡路里/ 100克
葡萄柚含有丰富的维他命 C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢！



凤梨 卡路里指数：32卡路里/ 100克
凤梨可以助消化，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果。


苹果　 　卡路里指数：50卡路里/100克
　　苹果有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。



香蕉　　 卡路里指数：125卡路里/100克
　　香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，可以有效地清理肠道，这样就能帮助排便。