被迫加班 职场之痛 职场, 加班

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　　尽管手头无要事可做，尽管今天有一个很重要的约会，尽管对频繁加班家人已经怨声载道……因为信奉职场有这样的潜规则唯上司马首是瞻是最佳的选择，部分职场人士依然选择留下来，进而成了一群“无奈加班族”。被迫加班已成为职场白领心中永远的痛。+ i: l" }2 T% \2 [2 s; V& g
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$ K/ [) Q: W( E/ B　　[无奈]：加班族的怨言
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+ C# j+ C6 j) _2 l' T　　公司正准备上市，忙得不亦乐乎。老板明确规定：大家都要加班。老板以身作则，Cindy无可奈何。每天超负荷地工作确实很累，关键是，老公嫌她下班晚，再好的脾气都“发飙”了。偶尔想请假，可看到同事都老老实实坐着，自己好像早退一样。何况请假时面对老板阴着的脸实在是难以启齿。
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　　Cindy的怨言：
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& V6 s* [! ^  m5 y7 h$ D; ?　　1.繁重的工作让疲惫的身心得不到调整；3 {2 }/ r5 O4 \8 S
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　　2.工作和生活出现了严重冲突，家人的抱怨更增添了加班时的心理负担；  ^: N7 b3 R# Z1 {/ n0 c2 K$ o: U) N; Y
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　　3.上司没有给予很好的心理安慰，强硬的要求让人产生抵触心理。
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　　[对策]：寻求多方位平衡9 f7 ]5 ]/ s# c& }
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　　其实，Cindy并非十分反感加班，在公司的快速成长期，加班对她的个人发展还是十分有利的。只是家人的抱怨让她为难，上司的强硬态度让她委屈。如何在工作与生活中寻求平衡呢？不妨听听专家的建议。. m  k, a/ w9 S/ h1 v

5 D: y4 P" R$ z5 m4 ?0 E' |　　对于家人：最好开诚布公地跟他们谈一谈，把公司目前的发展状况和加班的苦衷告诉家人。切不可扭捏作态状，要大方诚恳，相信家人也希望你的事业一帆风顺，不过你一定要诚心表示一有机会就好好补偿。; P4 u$ J! Y; f+ |

/ B- d2 g2 B% l* y% {　　应付上司：劝你还是不要“造次”，非走不可只限偶尔，诚恳说出你的理由并表示当天的工作一定不会耽误，事后你势必要加倍努力，哪怕是做给领导看，也要让他感到你的请假是有价值的。
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　　建立同盟：如果想从上司那里获得“人文关怀”，你不妨先在同事中建立一个小同盟，在加班结束后邀领导一起消夜，席间送给上司一些动听的语言，半开玩笑地说出你的目的。上司的智商不比你低，这样的“鸿门宴”会让他有所察觉。
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　　赢得认可：业务上赢得上司的认可。只要下属出色地完成工作，自然会得到器重。感情上赢得上司的共鸣。超负荷的加班，上司可能更累，哪怕是表面上多给予上司一些理解，简单的问候、一起吃夜宵等等，让他觉得员工愿意和他一起奋斗，精神力量很重要。
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　　激发潜能：加班时的压力也正是动力所在，恰好能实现自我价值升华。