常吃宵夜的朋友,请注意!!

宵夜, 朋友

因为吾知道应该发去边个版好..
所以就发黎呢度先啦!!!
一定要认真睇啊!!7 r# i! r. K4 Q' Z2 e/ u

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专家提醒，一旦出现胃部不适，要及早到正规医院做专项检查，
这是胃癌早期发现的最有效手段；一旦被确诊胃癌应及早到有能2 b# V6 `5 n4 k" L
力救治的正规医院接受治疗，这是胃癌治愈的关键。另外，平常! V* E$ [4 K) G& @" i
的护胃工作也要加以重视。
　　
常吃夜宵容易引发胃癌
　
　年轻人易患胃癌，与年轻人的生活习惯和工作习惯有密切的关系。: e( Q* m# H+ \0 i* x
最常见的一点是，年轻人喜欢熬夜，而熬夜的时候，自然就养成了经
常吃夜宵的习惯，其实，这是非常有害的。* X7 R4 i" F+ T2 z1 g* O( O  t* z7 h
　　日本学者栗田英男教授通过长期的病学研究发现，常吃夜宵易引
发胃癌。他们曾对30～40岁年龄组的人的饮食情况进行调查，结果发- }; f2 Y7 \# f/ F: K* m
现在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。
　　为什么常吃夜宵容易引发胃癌呢？首先，胃黏膜上皮细胞的寿命很短。# N; a, D1 v7 g. R0 s% Z
约2～3天就要更新再生一次。而这一再生修复过程，一般是在夜间胃肠道
休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，其黏膜- z/ ?! _: u/ t* U0 N. r* }% D
的修复也就不可能顺利地进行。其次，夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞
在胃中，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致
胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中含有致癌物质，例如常吃一
些油炸、烧烤、煎制、腊制食品，长时间滞留在胃中，更易对黏膜造成不
良影响，进而导致胃癌。6 L' P5 ?  F8 A5 a9 [* u# C4 S3 @: S
　　另外，专家还指出，除了嗜烟酗酒，另一些不良的习惯也成为了导致' C; q9 B3 m% I& Z" q5 A/ D. x
年轻人患胃癌的诱因。为赶时间，吃饭狼吞虎咽或食之过饱，经常加重胃
肠负担，还有年轻人嗜食火锅及“麻辣烫”饮食，这也为胃癌的发生创造
了条件。生活无规律：吃饭饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮
暴食，加之经常开夜车，生活无规律，让胃癌发病有了“良好”的土壤。
　　警惕：胃癌五大早期信号
　　从正常胃到胃癌的演变要经过一个相当长的阶段。一般快速型的胃癌2 z8 _+ I, @( t5 \  g! C
发展期需7~8年，普通型则长达20~22年。而从早期胃癌演变至中、晚期
胃癌还需约3~5年时间。只要充分重视，人们是有足够的时间来预防胃癌。
而调查却发现，大部分胃癌病人被发现时已是中、晚期，主要原因是体检
中很少做胃镜。专家建议，40岁以上的人群应定期做胃镜检查，尤其是患
有慢性胃病者一定要做。
　　另外，胃癌的发生也是有迹可寻的，如果出现以下五个症状，就有可' C9 q, u0 u3 G& r5 E0 k
能是胃癌的早期信号，那么一定要到医院进行进一步的检查，以便及时诊
断和治疗。1 R* B, i% t5 R" _
　　胃部疼痛：初起时仅感到上腹不适，或有膨胀、沉重感，有时心窝隐6 k3 C: k7 |) i1 _1 i: ]  V
隐作痛，常被误认为胃炎或溃疡病。尤其是胃窦部癌，常可引起十二指肠: S- T9 c2 u  s( C% ~- i4 s1 f; k1 Y
功能改变而出现节律性疼痛，更类似溃疡病的症状。

　　食欲减退：常表现出消瘦、乏力问题，多为胃癌首发症状，约占40%，9 O: k* f9 A0 |( y
不少患者常因饱餐后出现饱胀、打嗝而自动限制饮食，体重逐步减轻。9 k0 y' G( B& |/ a4 |, T

　　恶心呕吐：早期可能仅有食后饱胀及恶心，此症状常因肿瘤引起胃肠
功能紊乱所致。

　　出血和黑便：早期胃癌有此症状者占20%，凡无胃病史的老年病人一旦: b$ _( Q' S% J. M7 P, K
出现黑便应警惕有发生胃癌的可能。

　　上腹部深压痛：有时可伴轻度肌紧张，但经常会是早期胃癌唯一的体征。
　　戒除：伤胃的饮食习惯6 K9 Y5 t: y5 Q+ T, [  @$ `
　　俗话说，“癌从口入”。有些不良的饮食习惯，也是诱发胃癌的“元凶”，
所以，一定要培养良好的饮食习惯。& P+ k- Q& v: `7 ]1 Z4 {0 a
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　　少吸烟不酗酒：吸烟时少部分烟可随吞咽动作进入胃内，甚至到肠。这些2 b) Y4 i( \7 @9 o
烟直接和胃肠道黏膜接触，烟雾内所含尼古丁可直接刺激胃黏膜，破坏胃黏膜
屏障，促进胃炎、胃溃疡形成，并延缓其愈合，而严重的经久不愈的胃溃疡也是3 u! d" r9 L% C9 p
胃癌的癌前病变之一。进入呼吸道的烟在与呼吸道黏膜直接接触后，其中的有害( u; y  a7 T# x( @: w
成分可被吸收入血液，从而对胃内血管造成损伤。吸烟是导致胃癌发生的危险因素" }3 h8 P& D- \9 e
之一，因此戒烟对于预防胃癌也是非常重要的。
　　经常过量饮酒会导致胃部持续遭受乙醇的劣性刺激，特别是乙醇含量较高的
烈性酒，贪杯更是贻害非浅，容易引起胃部慢性炎症，诱发胃及十二指肠溃疡，
此时若再置胃部疾患于不顾，对杯中之物照饮不误，则极易加重胃部病变，致使
胃粘膜重度增生，最终导致胃癌的发生。
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　　戒食加工肉：瑞典科学家表示，食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、
熏肉，会增加患胃癌的风险。他们通过对15项研究结果进行评估后发现，每天
加工肉类制品的摄入量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%-38%。因为加工肉5 i! ~& \3 B& J; O. j' J2 x
类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐，以此来延长它们的保质期，而, e; X( [3 \2 g( ~9 e
这恰恰导致了胃癌发病率的增加。
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　　拒绝快餐食品：快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果较硬的油炸食物在没
有嚼碎的时候就被吞到了胃内，胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时，较硬的食物就+ V5 o, N6 b" f) r9 w% O; g
会直接对胃粘膜造成损害。如果胃粘膜不能及时修复，便会导致炎症、溃疡等形成，) Z/ T7 E+ [" e6 k$ d* }$ A
而对于胃病患者，则会加重病情。