你為什麼不快樂?

你現在很不快樂，
那一定是你不在現在。4 T) Q1 O6 N* c: M* w

「你為何如此沮喪，究竟有什麼事讓你不快樂？」「因為未來！」
「有什麼事使得你的未來看起來這麼沒有希望？」「因為過去！」 , Y" G8 v; P' m  s3 L9 }: z' c% j  ~) e# B
每當你心情不好時，你便已脫離了當下，
只要注意一下你心情惡劣的時候，
你的心在哪裡，你心要不是想著過去，8 |( r; o* T) }4 U
就是跑到未來，否則你怎麼可能不快樂呢？8 A9 s: j  h. ?3 ?
活在當下，沒有人會不快樂的。7 \# E/ b$ c% h
你可以回想以前，然後陷入不快樂；
你可以想著以後，然後陷入不快樂。- J  A. a2 _+ w8 w  k
可是在此時此刻，如果你在當下，6 |5 P/ p; u+ q  B" G
你不可能是不快樂的。9 v6 P8 R. [. H  `$ ]  j; \
你可以為過去懊悔，或是為未來憂心，$ R. z' V3 x, [- w" @
但在當下這個片刻，
你要懊悔、憂愁那是不可能的。
你可以為過去那些原不該做而做了、1 F( L% p% f/ _8 W8 |/ J5 o
不該說而說的事而後悔，
也可以為未來那些可能發生，
也可能不會發生的事憂愁，: L; V# w- p7 q% H! @/ z$ A. R  Q
沒有過去、沒有未來，你怎麼可能不快樂呢？& G3 I4 c" l* ~4 e8 b
昨天你跟同事吵了一架，
早上到公司你仍忿忿不平，但那是昨天；; K1 U8 ~, N9 A! u: _2 v
你一想到那個人以前對你的所作所為，
心裡就不舒服，但那是以前；- ?2 z% ?$ X( y+ \, t) [/ W% }
然後，你開始想要是待會遇到他時，. s. d/ o5 h9 A: X; _5 b1 f# J& d
你該怎麼做？不理他？
還是給他一點顏色？% j3 j0 A# M( @! d2 Z3 Q1 \
你繼續又想，: K' `3 x9 o& a4 x, g: i  g$ Z# c& l  W
若是他也還你顏色該怎麼辦？
你要跟他拚嗎？: Q( Q% \7 n% f# Z. @2 D4 T- _
還是……你甚至想到以後的事，/ ^& ^; f( _% b! h
等有一天，讓你當上主管時，) z, d- Y- A- ~% C/ X
你要怎麼修理他……/ G7 C8 t3 w. {* o
總之，你從過去想到未來，
卻沒有一件事跟「現在」有關；
你會不快樂，那是一定的，
因為你已經脫離了當下。0 S" }& O; h2 ^5 _
你現在很不快樂，那一定是你不在現在。" \5 r/ q5 g7 Q" Z
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去瞧瞧你的心，/ G, |5 M* m+ ?
看看你花多少時間在過去，1 W: S$ B; s/ o1 |6 w  |+ w/ ~
在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，
你憂鬱沮喪，這不都是過去的事嗎？
因為過去，接著你開始想像你的未來，
你開始擔心，你牽腸掛肚。' k- }5 |% }: @
你沒有發現嗎？
你的怒氣、恨意，不都是為了過去的事，2 J2 a0 ~% I  ^; \& l- a
為了那些過眼雲煙而生的嗎？
而你的焦慮、煩惱不也是為未來，
一些尚未到來的事而苦惱的嗎？
你的不快樂要不是來自過去，
就是來自未來，但絕不會在此時此刻。
不信你可以試試看，對過去漠然以對，
對未來漠不關心，然後再痛苦看看，
那是不可能的。2 g) g  A- j" l/ T
你無法痛苦，你辦不到的，& V) ]! }$ c4 E% \. r
不管你費多大的力量都不可能。
當你放下未來，( `" w( D  I+ ?+ p) H2 }3 ^3 Q
過去也自然會變得無關緊要，
我們攜帶著過去是為了未來，
如果沒有未來，
你所累積的記憶又有什麼意義呢？
那是不需要的。( V  d2 j& y: W: ]2 D0 w
過去是為了延伸未來，
而未來則是過去的延伸，
如果你無法放下過去，
那未來只不過是你過去的沉腐再現，
未來只是過去的重複而已，那也是沒意義。

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