夏季养生 谨防“水果病” 水果病, 谨防, 养生

yaya

专题：这个夏天该如何保养自己
　　现在种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。吃水果，在品尝美味的同时，还可以补充人体必需的维生素和其它营养要素。然而，吃多了，也会引发一些疾病，这就是医学上所说的“水果病”。 　　
　　梨：含有丰富的维生素、糖类以及钾、钙等元素，易被人体吸收，促进食欲，还能增加血管弹性，使高血压恢复正常，对肝炎病人的肝脏也具有保护作用。梨中果胶的含量很高，能促进食物消化，促进大便排泄。但是，梨性寒，易致腹泻，儿童应少食，尤其是大便烂的孩子不宜食用。　　
　　菠萝：含有大量的维生素C，有健胃、止泻、利尿的作用。但是，菠萝含有蛋白酶，有些人食后可能会发生过敏，出现腹痛、腹泻、皮肤潮红、全身发痒等症状，所以，在食用前应将菠萝切成片放入盐开水中浸泡约20分钟，以分解这些物质，减少过敏反应的发生。另外，患有消化道溃疡、严重肝肾疾病者应禁食。　　
　　橘：含有丰富的维生素C和E，能促进消化。但橘子吃多了，也容易引起腹痛、腹泻；另外，由于橘子温燥，多吃之后容易“上火”，患口舌生疮、皮肤脓肿。橘中所含的叶红素，在大量食用后，会引起人体皮肤的黄色素沉着，患“叶红素皮肤病”，很像肝炎病人的黄疸；人的牙齿也会被染黄，叫做“果汁黄”。　　
　　柿：含有大量的水分、糖、维生素C、蛋白质等，能有效地补充人体所需的养分和细胞内液。但是，柿子性寒，易致虚寒症，体弱多病、大便烂者不宜吃柿子。柿中所含的单宁物质，具有较强的收敛作用，食用过量易致口涩、舌麻、大便干结。空腹吃柿子容易发生胃结石症，引起腹痛等。

稚鱫

"橘"  硪中意ya呢,,

yaya

嗯嗯．．．不過記得5好吃甘多啊．．．牙齒會變黃拉．．．其實系水果我大多數都鐘意吃．．．．維生素多．．．

稚鱫

硪都喺多数生果都中意飠,,
不过呢个"水果病"都茽喺弚一茨听,,

yaya

我差5多．．．呵呵．．．

jzbozi

我中意食菠蘿啊!

yaya

夏天我就最鐘意就系西瓜拉．．．

jzbozi

呵呵`消暑解渴

yaya

嗯嗯．．．吃多ｄ糖水．．．

jzbozi

唔系恏中意~!