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梦天使发表于 2008-5-17 07:19 | 只看该作者 点击4055次

奇！吃肉也能帮助美眉减肥

美眉, 减肥
鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。　　兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，因此是胖人比较理想的肉食。
　　鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。
　　牛肉：牛肉的营养价值仅次于兔肉，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病及糖尿病病人适量食用。

 

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djlgw发表于 2008-5-19 10:08 | 只看该作者
系未噶？
        吃肥做就無人要噶啦！
非常抱歉！您的签名已经过期，请到签名中心续费！

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梦天使发表于 2008-5-20 16:18 | 只看该作者

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部吃肉更加会肥啊····



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jelly发表于 2008-6-16 20:53 | 只看该作者
兔肉?唔敢食.....

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dee发表于 2008-8-14 19:07 | 只看该作者
甘我都吃多d牛肉先··
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梦天使发表于 2008-8-14 19:53 | 只看该作者

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呢个又唔系喔



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dee发表于 2008-8-14 20:00 | 只看该作者

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甘应该点··
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梦天使发表于 2008-8-14 20:29 | 只看该作者

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适量而止··



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dee发表于 2008-8-14 22:43 | 只看该作者

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一天一磅够吗?
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梦天使发表于 2008-8-14 23:21 | 只看该作者

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使使那么多啊



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