[注意]五类食物常吃伤害大脑 大脑, 食物, 伤害

﹀→粒ぁ

1. 过咸食物：

　　人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。
2. 含铅食物：

　　铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。

　3. 含铝食物：

　　世界卫生组织指出，人体每天铝的摄入量不应超过60毫克，油条中的明矾是含铝的无机物，如果一天吃50—100克油条，便会超过这个量。

　　4. 含过氧脂质的食物：

　　油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅等含有较多过氧脂质，会在体内积聚，使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。
5. 含糖精、味精较多的食物：

　　糖精摄入过多会损害大脑细胞组织；味精少量食用是安全的，但周岁以内的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能；孕妇吃则会引起胎儿缺锌，影响孩子智力发展。

dee

以下是引用﹀→粒ぁ在2007-8-19 4:09:11的发言：
1. 过咸食物：……

---原文内容共 1547 字节，此处引用 50 字节，其余省略

甘既话真系无野好吃...

0bi

以下是引用﹀→粒ぁ在2007-8-19 4:09:11的发言：
1. 过咸食物：……

---原文内容共 1547 字节，此处引用 50 字节，其余省略

伽碗野咩野黎伽``

﹀→粒ぁ

以下是引用deedee在2007-8-19 4:58:45的发言：


甘既话真系无野好吃...

邉嗰叫倪常吃啊???

dee

以下是引用﹀→粒ぁ在2007-8-20 0:30:00的发言：


邉嗰叫倪常吃啊???

那又是的..

﹀→粒ぁ

以下是引用deedee在2007-8-20 8:36:19的发言：


那又是的..

呵呵...