经常吃胡萝卜能防拉肚子 胡萝卜, 拉肚子

y2jp

胡萝卜中的有效成分胡萝卜素、核酸物质、双歧因子等，可以有效保护肠黏膜，并能增殖肠道内的有益菌群。实验表明，连续7天服用研究所研制的胡萝卜素制剂可以使受试人群肠道内的有益菌群增殖100多倍

其实并不只是运动员可以使用胡萝卜素来预防腹泻，严重烧伤、创伤、缺血性休克、大手术、肿瘤化疗放疗和长时间超负荷运动等情况下，都易导致肠黏膜遭到破坏，肠道内菌群失去控制和肠道免疫功能低下，最终导致腹泻等许多症状的发生，严重时多器官衰竭。

　　每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。胡萝卜是摄取胡萝卜素的主要来源。人们要提高食用胡萝卜有益健康的认识，吃比不吃强、熟吃比生吃强、捣碎吃比囫囵吃强。由于胡萝卜素属于脂溶性维生素,所以，只有经过油炒才能容易被人体所吸收。生食胡萝卜时，人体只能吸收其中微量的胡萝卜素，营养价值大打折扣。因此人们食用时要用足量的食油炒食；而将胡萝卜切成块，与猪肉或牛、羊肉用压力锅炖15～20分钟食用，既减轻了肉的腥味又提高了肉汤的营养，这种肉汤特别适合老人、小孩食用。

龜龜

岩我wo...

得閑都煲黎飮芐先...[em08][em08]

y2jp

以下是引用龜龜在2007-6-15 18:19:02的发言：
岩我
……

---原文内容共 194 字节，此处引用 50 字节，其余省略

哈哈。。。甘就得啦。。。

CoCo

得閑叫啊媽去煮下先得
睇下又幾又 味

y2jp

以下是引用CoCo在2007-6-15 23:01:18的发言：
得閑叫啊媽去煮下先得

……

---原文内容共 157 字节，此处引用 50 字节，其余省略

呵呵。。。可以试试啊。。。

CoCo

不個啊媽煮個D
好難食a

y2jp

以下是引用CoCo在2007-6-17 23:06:31的发言：
不個啊媽煮個D
好難食a

我晕。。。。甘都得。。。

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