7招收缩你的大脸 塑造小脸

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1、运动法
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　　运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，# G9 N1 l0 D" }* z( y; A

　如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 }, D) [/ a  E  v$ m' ]
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2、饮食法
　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。( C! ? N1 H9 e  N9 @" D
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　　如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。


3、沐浴法
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　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。


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4、面部减肥操) y" W* P( {3 |$ H. i0 \

　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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　　准备运动：进行3分钟有氧运动。
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　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 V. [. N' `8 m4 E( A) [
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　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 }* S! P$ s. M
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　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。9 `+ V4 u# u3 \6 w, G3 [0 }
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5、洗脸7 v; Z( r3 A j# `6 L1 e

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。  F1 c1 w) O8 ^7 l0 Y
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6、饮茶2 l( L d& k' u8 y; N/ ^

　喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

7、冷敷/ n/ ?+ L" n. ]- \- S) E# q

　用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。