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lolly发表于 2009-5-30 09:46 | 只看该作者
食多D薏米，雪耳
用薏米煲粥
一汤匙薏米
一汤匙糙米或者白米
一杯粟米或者干粟米碎
一块鸡胸肉切丁
适量冬菇丁
适量红萝卜丝
一起煲，只可以加少少盐调味
一个礼拜煲一次可以食两日或者三日
坚持就OK啦，又减肥又变白嘎。
我试过WORK啊。
。+`..o╱?☆ˊ我愿意埋头哑忍℡ㄨˇミ↙℡不需要任何名份o~○oo○奈何你未发觉~\'ヾヽ゛有人甘愿苦等.╭⌒能傷莪最深的人,偏得莪繠..!

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